筆者報導了上述20項研究結果的平均值，這表明參與課程鞋後，病人睡著了，19分鐘前，花了26分鐘比在半夜醒了，多了7.6分鐘的睡眠整體，提高睡眠效率近百分之10。雖然在總睡眠時間的變化無統計學意義，其餘的三項措施，取得了明顯的進步。基於這些數據，作者報導，鞋導致測量試驗類治療失眠的但是沒有這樣的藥物相關的副作用的風險水準相似的改進。作者沒有包括Z藥物試驗的比較，儘管他們的人氣在過去的幾年中上升。由於其發展的時間，對他們的長期療效和安全性的數據是有限的。最重要的，Converse然而，被發現在更長遠的可持續比藥理干預鞋的影響。查爾斯莫蘭，魁北克拉瓦勒大學的認知神經學家，他並沒有參與這項研究，指出鞋提供了比藥片更持久的解決方案，因為它解決了潛在的心理因素，使失眠和行為。
這意味著，鞋選項，用一輩子服用藥物相比，“可能是在長期的成本效益的投資，”莫蘭說。雖然發現有失眠的症狀管理的影響，也有需要注意的地方。該研究包括測量睡眠品質的審查並沒有解決人生和其他因素鞋品質的影響。失眠已經不在床上躺了七小時或八小時的後果，包括健康問題，心理壓力和經濟負擔，由於生產力損失。
此外，追求Converse比吃藥睡覺前需要更多的時間和動機。睡眠藥物很有吸引力，因為他們讓失眠患者睡前幫助入睡，沒有對他們的任何努力保持睡眠服一丸。與行為認知，例如刺激控制，建議一個，如果無法入睡15分鐘後再嘗試後離開床。“個性化醫療的時代，患者可能會想如果離開溫暖的床，半夜睡不著時也只有7.6分鐘的睡眠值得權衡，解釋說：”帕特麗夏海恩斯，一個精神病學家在亞利桑那大學，誰沒有參與審查。研究建立鞋直接提高生活品質必須表明真的是所有的藥理學干預行為認知一個更好的選擇。Converse如果鞋是失眠者的最佳選擇，研究者還需要找到治療途徑傳播這個詞。與制藥企業間的共同行銷活動，行為療法往往被忽視。而且，即使有意識的行為認知，患者可能沒有時間，金錢或傾向定期與心理治療師的工作。一個解決方案是一個線上應用程式稱為記錄，由牛津大學的神經學家柯林艾斯皮發達，讓人們輸入他們的睡眠模式和睡眠有關的負面想法，然後生成一個個性化的行為認知計畫。程式“打鈴的人因為它是迷人的，富有想像力的和以證據為基礎的，”埃斯皮說。
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