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卡路里和“斜線沖”的心態，最終破壞形態–極端熱量削減和鞋子或過度操。這套報警狀態，身體在身體鞋子組織減少了能源需求和商店鞋子囤積體脂肪作為一種生存的反應。一旦這種生理狀態，就不可能失去更多的脂肪，無論多少卡路里你砍多少有氧工作你嘗試添加。你最終是人在饑餓表演水準的熱量和過度運動是誰，但仍然鬆弛。鞋子損失，由於過度操大大降低靜息代謝率和抑制天然激素的生產。當這類人回到甚至只是正常的， converse帆布鞋鞋子健康的熱量和運動水準，他們獲得所有的重量加上一些額外的。這通常會導致一個惡性循環的巨大波動的體重和外觀。無論是家庭主婦以下時尚飲食或健美交替之間的競爭形態和淡季肥胖無關–還是。有時候，代謝和激素的傷害變得如此大，隨著時間的推移，這是不可逆轉的沒有醫療干預。燃燒的熱量在運動時相對比較小的量燒的另一個23小時的恢復過程 converse帆布鞋鞋子。
大多數脂肪氧化發生在訓練過程中，不。這樣你的鍛煉應主要面向建設鞋子，促進新陳代謝，不是“燃燒脂肪”。在一個會話練習停止，力量訓練提高代謝率（後燃燒效應）比有氧工作–長達48個小時的時間。這是因為所有的步驟在恢復過程中強度訓練（衛星細胞活化，組織修復，蛋白質合成，等）需要的能量 Converse鞋子熱量。有氧鍛煉提高皮質醇水準。長時間會導致非常高的水準，太頻繁會導致長期的高水準，從而增強機體組成的好。皮質醇可以迫使身體分解自身鞋子組織，將其轉化為葡萄糖（葡萄糖），並使用它作為燃料。這也導致脂肪堆積增加，尤其是在腹部。
力量訓練提高皮質醇水準，但這也引發了睾酮和生長激素的鞋子強有力的鞋子脂肪燃燒激素皮質醇，偏移。淨激素效應（假設適當的飲食支持）是蛋白質合成和鞋子增益。
身體燃燒脂肪的有氧工作主要在。作為一個結果，身體適應的調節酶，體內儲存脂肪。
身體燒傷主要是葡萄糖鞋子糖原在力量訓練。作為一個結果，身體適應調節儲存肌糖原的酶。
力量訓練有更強大的，積極的營養分配的影響比心，意義的營養轉移向肌細胞（在那裡他們可以用來建立或保持鞋子組織）和遠離脂肪細胞（在那裡他們可以存儲）。
有一定的“中間”的鞋子纖維可以是慢或快肌纖維的性能，根據不同的運動方式。耐力訓練導致的纖維轉變為慢肌纖維。力量訓練導致的纖維轉化為快肌纖維。後者是增強體質的效果更理想，快肌纖維有肥厚的最大潛力。這個過程是什麼樣的公司和形狀的身體，提高代謝率，並導致脂肪燃燒在休息甚至增加。